Että syöminen jumalat

• Mitä syödä jumalat

Valikoima kuvia ruokia Turkin Olympic ruokavalioita, jotka on pinottu 1500, 3000 ja 3500 kaloria.

Että syöminen jumalat

Nur, Tataari, Taekwondo, 1500 kaloria päivässä

Että syöminen jumalat

Ensimmäistä kertaa vuoden Lontoon olympialaisissa 2012 tulee olemaan 20-vuotias Nur Tatar. Hänen ensimmäiset olympiakisat, hän valmistelee hyvin vakavasti. Jotta tarkasti vastaamaan painoluokan joissa se esiintyy, tataari noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Päivittäiset ateriat oli 1500 kaloria. Tämän ruokavalio hän haluaa menettää muutaman kilon.

Että syöminen jumalat

Merve Aydin, juoksija, 3000 kaloria päivässä

Että syöminen jumalat

Making debyyttinsä Lontoon olympialaisissa ja 22-vuotias juoksija Merve Aydin. Hänen päivittäinen ruokavalio on 3000 kaloria. Ruokavalion ohella, joka päivä hän viettää paljon aikaa koulutukseen, Merv seuraamalla jatkuvasti tuloksia ja saavutuksia. "Minulle tärkeämpää ymmärtää mahdollisuudet ja rajoitukset. Ja tehdä kaiken, voin, - sanoo Aydin. - Olen työskennellyt kovasti ja kiinni tiukkaa ruokavaliota. "

Että syöminen jumalat

Elif Jeil Esilirmak, paini, 3000 kaloria päivässä

Että syöminen jumalat

26-vuotias Elif, urheilija, joka harjoittaa paini, kuluttaa 3000 kaloria päivässä. "Sen sijaan punaista lihaa, olen yleensä syödä lohta, - sanoo urheilija. - Uskon, että kala terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Olen myös juoda paljon. Ainakin viisi litraa vettä päivässä. "

Että syöminen jumalat

Fatih Avan, keihäs, 3500 kaloria päivässä

Että syöminen jumalat

on erittäin tärkeä asema elämässä ja sydämessä 23-vuotias Fatih olympiakisojen järjestämisestä. Täällä hän teki toiseksi paras keihäänheitto maailmassa. "Ehkä voisin tulla huippu-urheilija, mutta suuri urheilija voisin olla, jos vain voittaa olympiamitali." Hänen tiukka päivittäinen rutiini, joka sisältää uuvuttava harjoitus, Avan lisää erikoisruokavaliota, jonka mukaan hän päivittäin kuluttaa 3500 kaloria. Tämä ruokavalio perustuu proteiinia. "Hyvä ruokavalio on ehdottoman välttämätöntä kertymistä voimia. Asianmukainen ja ravinteikas ruokavalio on erittäin tärkeää koulutusta. "

Että syöminen jumalat

Meta Bina, painonnosto, 3500 kaloria päivässä

Että syöminen jumalat

päivittäinen saanti 3500 kaloria - ruokavalio noudattaa 27-vuotias Mete Binay - mestari painonnostossa maailmassa. Mukaan hänen ruokavalioon, hän käyttää vain punaista lihaa, joka yö hän joi vähintään kaksi lasillista maitoa, hän ei rajoita itseään makeisia - syödä paljon niitä eikä koskaan jätä aamiaista. Binay ei ole vastaan ​​ja orgaaninen ruokaa. Aattona kilpailun hän saapuu oman ruokavalion vitamiineja ja ravintolisiä.

Että syöminen jumalat